スムージーの効果がすごい

こんにちは、トモ子です。

野菜ジュースが続かなかった私が言うのもアレですけど、スムージーは身体にいいことしかないです。

例えば美容効果、野菜とか果物にはビタミンが含まれてますよね、あれは美容には欠かせないものですが、その中でも重要なのはビタミンCです。

ただ、ビタミンCは熱に弱い性質があるので長い間の加熱処理は逆効果になります。それで言えばスムージーはあくまで細かくして飲み物にしただけなので熱は加えません。つまりは栄養はそのまま摂取する事ができるんです。

さらに痩せ体質にしてくれて、免疫力もアップしてくれます。体は紫外線とかをうけると活性酸素っていう物質を身体の中で生み出します。

この活性酸素は老化の元になるって言われてて、身体の中で増えると生活習慣病とかの病気になりやすくなります。

ただし、グリーンスムージーとかは生の野菜や果物を使ってるので、酵素が多く含まれてます。酵素は体内で活性酸素を無害なものに変えてくれるので免疫力も上がって痩せやすくなるんです。

さらに、食材本来のままで飲み物にするので食物繊維が多く含まれることになります。なので腸のぜん動運動を促してくれて、そのおかえげで便秘を解消してくれる効果も期待できます。

それ以外にも足のむくみを良くしてくれたり、血液がサラサラになったりといいことずくめ!一から作るのはだめでしたけど、もっと簡単にできるものがあればまた試してみたいなって思います。