こんにちは、都内のコンサルティング会社で事務をしています。トモ子といいます、どうぞよろしく。今25歳なんですけど、一応美容や健康に気を使っています♪朝の情報番組でも健康情報がたくさんありますので、やってみよう！とはなるのですが、あまり続いたことがないです。

理由としては効果がいまいちわからない＆めんどくさい（笑）のこの二つですね。ちなみに目指している体はスリムな感じがイイです。でも痩せすぎは嫌！と、こんな所です。

今の体系は若干細め・・でも引き締まっては無いです（泣）まあ運動してませんからね。先に宣言しておきますが、運動はなしでいきます（笑）食事とか生活習慣でスリムな体をゲットしようと思ってます。

それで昔行っていて、効果のあったものが自分で作る野菜ジュースです♪グリーンスムージーとも言いますね。結構本格的に作りますよ。作り方でジューサーかミキサーか、があるのですが。私はミキサー派です。

理由は手入れのお手軽さですね。ジューサーは1回ごとにブラシで磨いたりと大変手間がかかるのです（汗）なのでミキサーで作ります。これだと作った後に水を入れて、またかき混ぜるだけで掃除は終了！続けやすいですよね～。

1年くらい野菜ジュースを続けてましたが、それでもそのうち続かなくなります・・健康効果としては肌がキレイになる。は実感したものの、なぜかダラけてしまうと言いますか、続かないのです。

まあ野菜や果物を買いに行くのが手間何でしょうね。作ること自体は簡単なんですけど・・。最近もっとお手軽に野菜ジュースを取れる方法が無いか模索中です。

サプリみたいに1分くらいで終わるものが理想ですね。それでは、今後も健康情報を見つけていきたいと考えてます。ではでは。